Hoe jij als man het leven kan oppakken na de scheiding!

Een gelukkig leven als man na de scheiding!

Gemiddelde leestijd: 32 minuten
Man na scheiding bezig met oppakken van zijn leven

Hoe jij als gescheiden man het leven gaat oppakken heb je zelf in de hand!

Voor deze blog heb ik gesprekken gevoerd met veel gescheiden mannen die inmiddels weer gelukkig zijn! Ik vroeg hun hoe zij het leven hebben opgepakt na de scheiding…

Stuk voor stuk hebben zij bewuste keuzes gemaakt die in grote mate hebben bijgedragen aan hun gelukkige leven wat zij nu leven! En er zijn veel overeenkomsten in deze keuzes!

Deze informatie wil ik jou als gescheiden man natuurlijk niet onthouden, want ik ben ervan overtuigd dat het jou écht gaat helpen!

Inhoudsopgave

man na scheiding op date

Wil jij weten hoe je ervoor zorgt dat vrouwen héél graag met JOU op date willen?

Hier leer je hoe je dat snel en effectief doet!

JA DAT WIL IK!

Dit moet jouw doel zijn direct na je scheiding

Hoe vervelend, emotioneel of ingrijpend je de scheiding ook ervaren hebt; accepteer het feit dat je gescheiden bent! Jij als man staat nu voor de taak om de scheiding te verwerken.

Realiseer je ook dat dit niet het einde van de wereld is, in tegendeel! Dit is het begin van de rest van je leven! Een goed begin is het halve werk, dus neem nu de regie in handen om jouw leven als gescheiden man op te pakken.

Als gescheiden man heb jij vanaf nu maar één doel: Gelukkig zijn!

MAAR als je een gescheiden man met kinderen bent, moet je primaire doel natuurlijk niet je eigen geluk zijn, maar het geluk van je kinderen.

Ik ga er echter vanuit dat je dat zelf ook wel snapt, want een goede vader kan normaal gesproken onmogelijk gelukkig zijn als z’n kinderen niet gelukkig zijn!

Leven oppakken gescheiden man

Gescheiden man met kinderen

De gezondheid en het geluk van je kinderen staan dus op 1. Heel simpel en vanzelfsprekend. Maar hoe pijnlijk het ook is; de scheiding betekent wel dat jouw kinderen de rest van hun leven moeten opgroeien met gescheiden ouders.

Een scheiding komt meestal keihard aan bij kinderen. En dit ga je hoogstwaarschijnlijk ook merken aan je kinderen. Natuurlijk zullen ze er tot op zekere hoogte wel aan wennen, maar de scheiding zal hun hele leven blijvend beïnvloeden.

“Hoe gaan m’n kinderen de scheiding ooit verwerken? Hoeveel verdriet zal het ze wel niet doen? Ik gun m’n kinderen een opvoeding met een vader en een moeder, en dat ontneem ik ze nu. Ik voel me ontzettend schuldig naar m’n kinderen toe.”

Met deze gevoelens, vragen en onzekerheden zul je moeten leven. Maar hoe pijnlijk en verdrietig dit ook is; sta hier niet te lang bij stil, want daar schiet je niks mee op!

Waar je wél wat mee opschiet en wat je dus ook absoluut moet doen is je keihard inzetten om je kinderen gelukkig te maken!

Scheiding verwerken als man

“Het geluk van je kinderen is voorwaardelijk voor je eigen geluk”

Dit houdt ook in dat je door één deur moet kunnen met je ex! Er moeten duidelijke afspraken gemaakt worden. Dan kun je denken dat het opstellen van een ouderschapsplan voldoende is, maar de praktijk leert dat dit niet het geval is.

Het is een utopie om te denken dat alles met betrekking tot de kinderen in een ouderschapsplan vastgelegd kan worden. Er zullen zich altijd situaties voordoen waarin het ouderschapsplan niet voorziet.

Je moet dus ‘on speaking terms’ blijven met je ex-partner. Hoe weinig trek je daar ook in hebt. En ja, ik realiseer me ook dat als je een vechtscheiding achter de rug heb, dit bijna onmogelijk is.

Maar je moet er boven staan in het belang van je kinderen! En ja, dan zul je jezelf regelmatig moeten wegcijferen. Maar je kinderen zijn per definitie al de allergrootste verliezers en keihard de dupe van de scheiding. Hun geluk ligt in handen van jou en van je ex!

Dus ook al kun je je ex totaal niet uitstaan, denk aan je kinderen, sta erboven en wees een wijze volwassen vent! Je hebt in principe ook geen keuze als je het beste voor hebt met je kinderen! Het laatste wat zij willen is dat papa en mama ruzie maken!

Lotgenoten gescheiden vaders

Als gescheiden vader komt er veel op je af want je leven verandert compleet. En als de kinderen bij jou zijn, ben je ook nog in je eentje verantwoordelijk voor de opvoeding terwijl je dit voorheen altijd samen met je partner deed.

Dit valt allemaal niet mee. En daarom kan het best handig zijn om in contact te komen met lotgenoten of ‘ervaringsdeskundigen’. Tegenwoordig zijn scheidingen aan de orde van de dag en de kans is groot dat je wel een gescheiden vader in je omgeving kent.

Schroom dan ook niet om deze te benaderen als jij daar behoefte aan hebt. Vooral als zijn scheiding al wat langer achter de rug is, kan en wil hij je ongetwijfeld goed adviseren of een luisterend oor bieden.

En natuurlijk is elke situatie anders, maar ‘gescheiden zijn’ hebben jullie gemeen en heel vaak schept alleen dat al een band. Gespreksstof genoeg.

Mocht je niemand in je omgeving kennen die in hetzelfde schuitje gezeten heeft, Google dan gewoon ‘forum gescheiden vaders‘ o.i.d. Je vindt dan snel genoeg lotgenoten bij wie jij je verhaal kwijt kunt of aan wie je advies kunt vragen.

Gescheiden man met kinderen

Ervaringen van gescheiden mannen

Alle gescheiden mannen die ik gesproken heb, en die dus indirect hebben bijgedragen aan deze blog, gaven bijna allemaal aan dat zij behoefte hebben (gehad) aan het lezen van ervaringen van andere gescheiden mannen.

Op internet is echter geen goed platform te vinden waar gescheiden mannen hun ervaringen kunnen delen. Echter werd dit door het gros niet als een groot probleem ervaren omdat het ‘in real life’ praten met andere gescheiden mannen méér dan genoeg voldoening geeft.

De praktijk leert ook dat mannen die op het punt staan om te scheiden, in scheiding liggen of net gescheiden zijn, lotgenoten zoeken om ervaringen te delen.

Meestal zijn dat mannen die elkaar kennen uit hun directe omgeving, maar het komt ook regelmatig voor dat zij wat verder bij elkaar vandaan staan. Via via zijn zij met elkaar in contact gekomen.

Mijn conclusie is dat de meeste gescheiden mannen een grote bereidheid hebben om andere mannen te helpen die in het zelfde schuitje zitten, of dreigen te gaan zitten. Ook als ze elkaar slechts vaag of soms zelfs helemaal niet kennen.

Ga dus gewoon lekker een avondje bier drinken met een andere gescheiden man als je daar behoefte aan hebt! Hier zijn zelfs hele goede vriendschappen uit ontstaan!

De voordelen van het leven als gescheiden man

Jazeker, en óf scheiden voordelen heeft! En niet zo weinig ook! En nu je gescheiden bent is het belangrijk om je dit te realiseren.

Het is natuurlijk wel zo dat je de voordelen van scheiden pas ervaart op het moment dat je de scheiding grotendeels verwerkt hebt en je er op emotioneel gebied overheen bent. Pas dan kun je er ook van genieten en dat moet je dan ook zeker doen!

Maar juist als je alles nog niet verwerkt hebt, is het goed om af en toe alvast aan de voordelen te denken. Dit kan je écht helpen bij het verwerkingsproces.

Deze voordelen kun jij als gescheiden man allemaal gaan ervaren:

  • Je leert jezelf beter kennen (helemaal als je nooit lang alleen geweest bent)
  • Tijd om aan je persoonlijke ontwikkeling te werken
  • Vrienden/Vriendinnen uitnodigen wanneer je maar wil
  • Contact met andere vrouwen
  • Verantwoording afleggen aan..?
  • Je wordt zelfstandiger
  • Een interieur helemaal naar je eigen smaak
  • Sporten wanneer het jou uitkomt
  • Vrijheid! (o.a. keuzevrijheid)
Leven na scheiding man sporten

Dé 6 tips voor jou als gescheiden man!

Hieronder vind je de 6 meest effectieve tips die jou als gescheiden man écht kunnen gaan helpen om na je scheiding weer gelukkig te worden! Deze tips zijn het resultaat van mijn vele gesprekken met gelukkig-gescheiden-mannen.

Tip 1: Verwerk de scheiding en neem je tijd!

Een scheiding is een ingrijpende gebeurtenis in je leven. En of je het nou wil of niet; dit moet je verwerken!

Doe dit dan ook eerst en wees niet stoer! De kans is namelijk heel groot dat je vroeg of laat jezelf tegenkomt. Neem daarom je tijd om te wennen aan alle veranderingen in je leven.

Een scheiding gaat vaak gepaard met veel negatieve gedachten. Het is belangrijk om je daar bewust van te zijn en om daar niet in te blijven hangen. Het loslaten van negatieve gedachten is daarom ontzettend belangrijk.

Laat je emoties de vrije loop

Ook jij als man moet je scheiding verwerken en het is daarbij ontzettend belangrijk om je emoties de vrije loop te laten. Vroeg of laat komen ze er toch wel uit.

Gewoon lekker gaan janken dus, en het zeker niet tegenhouden! Als je huilt maakt je lichaam namelijk endorfine aan. Dit is een neurotransmitter die pijnstillend en troostend werkt. Dus als je in je eentje huilt, troost je jezelf!

Als alleen je tranen je niet genoeg troost bieden en je ook behoefte hebt aan troost van anderen, moet je zeker gaan huilen in hun bijzijn. Huilen is voor anderen namelijk een bijna-niet-te-weigeren-uitnodiging om jou te troosten. En schaam je ook niet want iedereen begrijpt dat scheiden een emotioneel proces is.

Naast het feit dat huilen door de endorfine pijnstillend en troostend werkt, heeft huilen nog meer voordelen. Hieronder vind je nog meer voordelen van huilen:

  • Huilen herstelt je emotionele balans
  • Huilen vermindert je spanning
  • Huilen verbetert je stemming
  • Huilen kalmeert
  • Huilen vermindert angst
  • Door te huilen heb je minder last van zenuwen
  • Huilen werkt agressie-reducerend

De laatste drie voordelen zijn te danken aan het feit dat huilen het gehalte mangaan in je lijf vermindert. Mangaan is een mineraal die medeverantwoordelijk is voor angst, zenuwen en agressie.

Neem je tijd!

Neem je tijd om de scheiding te verwerken! Ik weet dat dit makkelijk gezegd is, want misschien kun je geen vrij krijgen van je werk of heb je een andere goede reden die dit in de weg staat. Maar probeer, hoe dan ook, genoeg tijd voor jezelf vrij te maken.

Ga wandelen, fietsen, vissen, bezoek een museum, neem een maand vrij, ga er even tussenuit of doe iets anders waarbij je je zinnen kunt verzetten. Maar pak je rust, kom tot jezelf en denk rustig na!

In deze periode kun je veel twijfel en onzekerheid ervaren. En juist daarom is goed om de tijd te nemen. Onderzoek die twijfel en onzekerheid grondig, neem er de tijd voor. Als je dit niet doet, kun je later maar zo in een midlife crisis of in een identiteitscrisis belanden.

Goed en lang slapen hoort hier ook bij. Slapen wordt vaak onderschat, maar is cruciaal om mentaal bij te blijven!

Tip 2: Praat met je beste vriend(en)

Praat met je beste vriend(en). Deze kent jou als geen ander en is dé aangewezen persoon om jou te helpen of zelfs te coachen.

Met name als je nog niet zolang gescheiden bent, of er zelfs nog middenin zit, is het raadzaam om aan te kloppen bij je beste vriend omdat hij alles veel objectiever bekijkt. Zelf ben je hiertoe hoogstwaarschijnlijk nog niet in staat in verband met je emoties.

Ook weet je beste vriend vaak prima welke afleiding jij nodig hebt. En dit is superbelangrijk; even niet denken aan alle ellende!

Tip 3: Doe vooral datgene wat je tijdens je huwelijk niet kon of mocht doen

De kans is groot dat er dingen zijn die je tijdens je relatie of huwelijk niet kon of mocht doen. Of dit nou kwam door een gebrek aan tijd of dat je ex het je verbood, doet niet ter zake.

Nu ben je gescheiden en dus ben je nu in de gelegenheid om al die dingen wél te doen! Niemand houdt je tegen. Doe ze dan ook gewoon!

Leven oppakken na scheiding feesten

Ga lekker vissen, koop die dikke motor, ga met je vrienden naar de kroeg of naar die voetbalwedstrijd of neem contact op met die vrouw die je stiekem altijd al erg aantrekkelijk vond.

Wat het dan ook is, nu kan en mag het allemaal! En dit is belangrijk! Want doordat je dingen doet die je nooit kon of mocht doen, merk je vanzelf hét grote voordeel van het leven als een gescheiden man; Vrijheid!

Wil je dus zo snel mogelijk het leven als een gescheiden man oppakken, neem deze tip dan ter harte!

Tip 4: Koester je vrijheid én het ‘alleen zijn‘!

Het leven als gescheiden man heeft dus als grote voordeel dat je nu veel meer vrijheid hebt. Maar als jij je dat niet realiseert, heb je helemaal niks aan die vrijheid.

Vandaar mijn volgende tip: Koester je vrijheid én het ‘alleen zijn’ en geniet ervan!

Vooral als je lang getrouwd geweest bent of een lange relatie hebt gehad, kan het best even wennen zijn om alleen te zijn. Maar wennen doet het! En dán kan het genieten beginnen!

man geniet van vrijheid en leven na scheiding

Veel gescheiden mannen die ik gesproken heb, gaven inderdaad aan dat het in het begin ontzettend wennen was om thuis te komen in een ‘leeg’ huis. En dat is ook logisch na jarenlang niet vaak en lang alleen geweest te zijn!

Maar de meeste mannen waren hier na maximaal 3 maanden volledig aan gewend. Sterker nog; na maximaal 3 maanden vond ongeveer 80% van die mannen het heerlijk om alleen te zijn!!!

De voornaamste reden dat zij ‘het alleen zijn’ koesteren en er van genieten, is de rust en de vrijheid! Ook de reden dat aan niemand verantwoording afgelegd hoef te worden, heb ik erg vaak gehoord.

Tip 5: Werk aan je persoonlijke ontwikkeling

De regie én het lot van de rest van je leven heb je helemaal zelf in de hand! Jij bent vanaf nu de aangewezen persoon die jou de beste versie van jezelf, én trots kunt maken!

En om jezelf trots te maken, zul je eerst doelen moeten stellen want het bereiken van doelen is dé manier om jezelf trots te maken. Zorg er wel voor dat je doelen concreet en realistisch zijn.

Voorbeelden van doelen die mannen na hun scheiding stellen:

Motorrijden als doel gescheiden man

Vervolgens moet je bedenken wat je er concreet voor moet doen om deze doelen te bereiken. Welk gedrag moet jij vertonen en welke acties ga je ondernemen om deze doelen te bereiken?

Ten slotte ga je dit gedrag dan ook daadwerkelijk vertonen en deze acties ondernemen. En doe dat ook meteen! Dit om afstel te voorkomen. Beloon jezelf voor elk succes, hoe klein deze ook is. En houd focus op je doel want dát is je motivatie!

INVESTEER IN JEZELF: Volg een online cursus die je geluk en succes brengt

In jezelf investeren en bezig gaan met je persoonlijke ontwikkeling is een wijs besluit als je net uit een scheiding komt. En laten we wel zijn: je hebt het – na zo’n ellendige periode – ook gewoon verdiend om even alleen aan jezelf te denken én te werken!

Effectieve en leuke e-cursussen zelfvertrouwen, geluk en succes:
Online training blijvend zelfvertrouwen

BLIJVEND ZELFVERTROUWEN!

  • Blijvend gevoel van zekerheid
  • Meer respect voor jezelf
  • Blijvend Zelfvertrouwen
  • Geloof in eigen kunnen
online training geluk genieten van het leven

* Beste keuze *

GELUK – GENIETEN VAN HET LEVEN!

  • Genieten van elk moment
  • Lekker in je vel zitten
  • Positief en ontspannen leven
  • Oprecht gelukkig en tevreden zijn
e cursus leven in het nu cover

LEVEN IN HET NU – Stap uit je hoofd!

  • Stoppen met denken
  • Diepe Ontspanning
  • Innerlijke Rust
  • Leven in het Nu

Tip 6: Ga daten met verschillende vrouwen!

Yes je bent weer een vrij man en dus kun je gaan daten! Doe dit echter wel pas op het moment dat je emotioneel stabiel bent. Vrouwen zitten tijdens een date namelijk niet te wachten op een man die meer met zijn scheiding bezig is dan met haar!

Vooral na een lang huwelijk of een lange relatie zal het weer even wennen zijn om te gaan daten. En als je getrouwd geweest bent met je jeugdliefde heb je waarschijnlijk nog helemáál geen ervaring met daten.

Ga daarom daten met verschillende vrouwen, zoveel als je zelf wilt! Oefening baart kunst en je hebt helemaal niks te verliezen! Wees dus tijdens je dates ook helemaal jezelf!

Ga dus lekker op tinder na je scheiding en vergeet er vooral niet van te genieten. Want maximaal daten is een van de voordelen van het feit dat je gescheiden bent! Je hoeft aan niemand verantwoording af te leggen.

Succesvol online daten?

Ben je nog niet zo bekend met online dating? Sta je er nog wat onzeker in? Of lukt het je gewoon niet om een date te krijgen? Bezoek dan eens de website van berichtenbaas.

Hier vind je naast nuttige tips ook een leuke en effectieve videotraining die al veel mannen geholpen heeft aan meerdere succesvolle dates!

Zelfverzekerd daten als gescheiden man

Het is goed voor te stellen dat je zelfvertrouwen minder is geworden door je scheiding en dat je je nog niet zelfverzekerd genoeg voelt om te gaan daten. Vooral bij mannen waarbij de partner overspel gepleegd heeft, komt dit vaak voor.

Maar ook als overspel niet de oorzaak is van je scheiding, is het niet raar dat je iets onzekerder bent en een gebrek aan zelfvertrouwen ervaart na je scheiding.

Als dat bij jou ook het geval is, raad ik je aan om mijn blog over zelfverzekerd daten eens rustig door te lezen. Doe er je voordeel mee!

De meeste vrouwen vinden een onzekere man, met een gebrek aan zelfvertrouwen, namelijk niet bepaald aantrekkelijk. Als je wel ‘onzeker’ gaat daten, is de kans groot dat je date uitloopt op een teleurstelling.

Het gevolg is dat je nóg onzekerder wordt waardoor de drempel om nog eens te gaan daten alleen maar groter wordt! Voorkom dit dus!

Lees ook deze 10 tips eens voor als je onzeker of verlegen bent bij een vrouw.

Daten als gescheiden man

Het nut en de voordelen van (veel) daten als gescheiden man

Ik benadruk nog maar eens dat je pas moet gaan daten als je er helemaal klaar voor bent en de scheiding grotendeel verwerkt hebt. Maar als je zover bent, geniet er dan met volle teugen van, want daten na de scheiding heeft voor jou de volgende voordelen:

  • Afleiding / Ontspanning
  • Gezelligheid
  • Antwoord op de vraag: "Hoe lig ik in de markt?"
  • Vaak kom je erachter wat je al die tijd gemist hebt, maar vooral..
  • Wat je nu wel zoekt in een nieuwe vrouw!
  • Je leert jezelf beter kennen (door de manier waarop je dates op jou reageren)
  • Spanning / Sex
  • Daten helpt je de scheiding te verwerken
  • Je doet 'date-ervaring' op

Zelfvertrouwen vergroten na de scheiding?

Heeft de scheiding je minder zeker gemaakt van jezelf of ervaar je een gebrek aan zelfvertrouwen? Geen paniek, je bent niet de enige gescheiden man die hier last van heeft. Bijna alle gescheiden mannen die ik gesproken heb, gaven aan dit ook ervaren te hebben.

Als jij dit ook ervaart is het zaak dat jij je zelfvertrouwen weer gaat vergroten. En dit is helemaal niet zo moeilijk. Ben je benieuwd hoe jij je zelfvertrouwen kunt vergroten? Lees dan dit artikel eens.

TIP: Heb je last hebt van onzekerheid en wil je je zelfvertrouwen écht vergroten? Dan beveel ik je de e-cursus Blijvend Zelfvertrouwen van Frank de Moei aan! (effectiever vind je ze niet!).

Zelfverzekerder na de scheiding met de e-cursus Blijvend Zelfvertrouwen

e-cursus blijvend zelfvertrouwen Logo

Een aantal van de gescheiden mannen die ik gesproken heb, en die een gebrek aan zelfvertrouwen hebben ervaren na de scheiding, hebben de e-cursus Blijvend Zelfvertrouwen van Frank de Moei gevolgd.

Het heeft hen écht geholpen omdat het flink heeft bijgedragen aan het geluk dat zij ervaren. Ik raad je deze online cursus dan ook van harte aan! Baat het niet dan schaadt het niet. En als je in de eerste 30 dagen niet tevreden bent, krijg je gewoon je geld terug!

Als je besluit deze effectieve cursus te gaan volgen krijg je ook 3 nuttige e-books helemaal gratis! En dat alles voor slechts 49 euro! Twijfel je nog? Lees dan mijn review over de e-cursus Blijvend Zelfvertrouwen eerst een rustig door.

man na scheiding op date

Wil jij weten hoe je ervoor zorgt dat vrouwen héél graag met JOU op date willen?

Hier leer je hoe je dat snel en effectief doet!

JA DAT WIL IK!

Populaire blogs gelezen door anderen:

Één reactie op “Hoe jij als man het leven kan oppakken na de scheiding!

  1. Deze waardevolle tips voor mannen na een scheiding heb ik met veel interesse gelezen. Vooral bij tip 4 blijf ik stilstaan. Veel mensen zijn bang voor het alleen zijn. In eenzaamheid schuilt ook een zekere kracht. Een mens moet leren op zichzelf te kunnen terugvallen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *