Een sociale fobie is een sociale angststoornis waarbij je een extreme angst ervaart in bepaalde sociale situaties. Deze angst kan dusdanig groot worden dat je een paniekaanval krijgt.
Je kunt dan bijvoorbeeld denken aan de volgende sociale situaties waarin men deze extreme sociale angst ervaart:
- Angst om te spreken in het openbaar
- Angst om aangesproken te worden door een vreemde
- Angst om een gesprek te voeren met een vreemde
- Angst om naar een drukbezocht evenement te gaan
- Angst om een telefoontje te plegen
- Angst om een vergadering bij te wonen
- Angst om iets te doen waarbij men letterlijk op je vingers kijkt
- Angst om een examen te doen
En zo zijn er nog tal van situaties waarin iemand met een sociale fobie extreme angst kan ervaren.
Maar waar is iemand met een sociale fobie dan zo angstig voor in deze situaties? Vooral de mening van anderen, schaamte en de kans om ‘af te gaan’ spelen hierbij een cruciale rol. Vaak zie je dat mensen met een sociale fobie bang zijn om raar of vreemd gevonden te worden door anderen.
We spreken van een specifieke sociale fobie als de angst zich voornamelijk in 1 specifieke situatie manifesteert. Als men in meerdere situaties de angst ervaart, spreken we een algemene – of gegeneraliseerde sociale fobie.
Als je een sociale fobie hebt zul je er alles aan doen om de desbetreffende situatie(s) te vermijden.
Symptomen van een sociale fobie:
- Stress
- Blozen
- Trillen
- Hyperventileren
- Paniekaanvallen
- Misselijkheid
- Overmatig zweten
- Een droge keel
- Hartkloppingen
- Black-out
Populaire blogs gelezen door anderen:
Verlegen of onzeker bij een vrouw? 11 slimme tips!
Zelfvertrouwen van een kind vergroten met spel!
De invloed van Social Media op je Zelfbeeld beperken? Hier lees je hoe!
Hoe jij als man het leven kan oppakken na de scheiding!
Zenuwachtig voor je date? Zelfverzekerd daten kun je leren!
