Mindfulness is het volledig bewust zijn van de huidige ervaring zonder hierbij te oordelen. Bij mindfulness richt je al je aandacht op jezelf in het hier en nu.
Met mindfulness-oefeningen leer je om afstand te nemen van je gedachten en daardoor werkt mindfulness ontspannend en stressreducerend.
Populaire blogs gelezen door anderen:
Identiteitscrisis? Betekenis, Symptomen en Dé oplossing!
De invloed van Social Media op je Zelfbeeld beperken? Hier lees je hoe!
Stoppen met piekeren in bed!
Zenuwachtig voor je date? Zelfverzekerd daten kun je leren!
Blozen voorkomen? Effectieve tips!
