Wat is Mindfulness?

Mindfulness is het volledig bewust zijn van de huidige ervaring zonder hierbij te oordelen. Bij mindfulness richt je al je aandacht op jezelf in het hier en nu.  

Met mindfulness-oefeningen leer je om afstand te nemen van je gedachten en daardoor werkt mindfulness ontspannend en stressreducerend.

Populaire blogs gelezen door anderen: