Mindfulness is het volledig bewust zijn van de huidige ervaring zonder hierbij te oordelen. Bij mindfulness richt je al je aandacht op jezelf in het hier en nu.
Met mindfulness-oefeningen leer je om afstand te nemen van je gedachten en daardoor werkt mindfulness ontspannend en stressreducerend.
Populaire blogs gelezen door anderen:
Geloof in jezelf! Praktisch stappenplan om weer in jezelf te geloven!
Hoe kun je omgaan met examenvrees? Effectieve tips!
Review e-cursus Blijvend Zelfvertrouwen
De invloed van Social Media op je Zelfbeeld beperken? Hier lees je hoe!
Hoe jij als man het leven kan oppakken na de scheiding!
