Zelfvertrouwen vergroten doe je met de 14 tips die je hieronder gaat lezen! En je leest waar het écht om draait bij zelfvertrouwen.
Onzekerheid staat je persoonlijke ontwikkeling, succes én geluk in de weg! En dat is zonde! Dus waarom niet vandaag al beginnen met het vergroten van je zelfvertrouwen?
Inhoudsopgave
Wil jij meer zelfvertrouwen? En dus zelfverzekerd door het leven? Deze unieke en bewezen online training gaat je helpen!
JA! Ik wil mijn zelfvertrouwen vergroten!Wat is zelfvertrouwen?
Als je op google naar de definitie van zelfvertrouwen gaat zoeken, zie je dat het op tal van verschillende manieren wordt uitgelegd. De ene definitie nog uitgebreider dan de ander.
Ik geef de voorkeur aan de volgende korte omschrijving:
Zelfvertrouwen is: vertrouwen hebben in wie je bent én in wat je kunt.
Klinkt logisch natuurlijk, maar het is de meeste heldere en kloppende uitleg die er is.
Zelfvertrouwen speelt vaak een grote rol in bepaalde specifieke situaties. Je kunt er ongetwijfeld zelf een heleboel bedenken:
Het geven van een presentatie aan een grote groep onbekende mensen, voor- en tijdens het maken van een belangrijk examen of tijdens een sollicitatiegesprek.
Maar bijvoorbeeld ook tijdens een eerste date is zelfvertrouwen ontzettend belangrijk. In mijn artikel over zelfverzekerd daten, lees je daar alles over.
In veel situaties is het dus erg belangrijk om zelfvertrouwen te hebben. Maar wat nou als je structureel zelfvertrouwend door het leven gaat?
Dán heb je in al deze specifieke situaties veel minder last van een gebrek aan zelfvertrouwen en sta je bij voorbaat al zelfverzekerd in je schoenen.
Dát is wat je wil bereiken!
Oorzaken van gebrek aan zelfvertrouwen
Er zijn ontzettend veel redenen waarom iemand een gebrek aan zelfvertrouwen kan hebben. En vaak kan iemand er zelf niet eens wat aan doen.
Zo kan het zijn dat je heel beschermd bent opgevoed en nooit op eigen benen hebt leren staan, omdat alles je altijd werd voorgekauwd. Keuzes hoefde je eigenlijk nooit zelf te maken.
En dus ondervond je de gevolgen van je eigen keuzes ook niet. Zelfvertrouwen heeft dan überhaupt geen kans gehad om zich te ontwikkelen.
Het tegenovergestelde kan ook ten grondslag liggen aan een gebrek aan zelfvertrouwen. Als ouders, leraren, sportcoaches, of wie dan ook de lat voor jou altijd té hoog hebben gelegd.
Het was onmogelijk om aan deze verwachtingen te voldoen, en je kreeg dus ook nooit een compliment. Geen wonder dat je ervan overtuigd was dat je niet goed genoeg was.
Gepest zijn of worden is ook funest voor je zelfvertrouwen. Slachtoffers van pesten kruipen in hun schulp waardoor ze verstijven. Op bijna alles wat ze doen, krijgen ze negatieve feedback of eigenlijk gewoon keiharde kritiek.
Je eigenwaarde daalt, je krijgt een negatief zelfbeeld en dus minder zelfvertrouwen.
Andere oorzaken van een gebrek aan zelfvertrouwen zijn:
- Scheiding
- Mishandeling, zowel lichamelijk als geestelijk
- Verwaarlozing
- Seksueel misbruik
- Traumatische ervaringen in het algemeen
- Ziekte
- Faillissement
- Zichzelf te veel vergelijken met anderen
- Het ‘ideaalbeeld’ te veel nastreven
Vaak laten we de invloed van anderen cruciaal en bepalend zijn voor ons (gebrek aan) zelfvertrouwen.
Gevolgen van gebrek aan zelfvertrouwen
De lijst met mogelijke gevolgen van een gebrek aan zelfvertrouwen is gigantisch lang. Van op het oog heel onschuldige gevolgen tot desastreuze gevolgen.
Op heel veel websites kun je ze allemaal vinden. Ik ga ze hier niet allemaal opsommen, maar beperk me tot de kern.
Waar het op neerkomt is dit:
Een gebrek aan zelfvertrouwen beperkt en belemmert je leven.
Je kunt niet maximaal genieten van het leven. Afhankelijk van de mate van het gebrek aan zelfvertrouwen sta je, in meer of mindere mate, stil in je persoonlijke ontwikkeling. Je bent niet in staat om je zelf te ontplooien.
En het allerbelangrijkste: Je bent niet volledig gelukkig!
Zelfvertrouwen vs Zelfverzekerdheid
Je moet zelfvertrouwen hebben om zelfverzekerd te kunnen zijn! Met andere woorden: zonder zelfvertrouwen geen zelfverzekerdheid.
Als het niet goed zit met je zelfvertrouwen, kun je alsnog zelfverzekerd proberen over te komen. Dit kun je doen door bijvoorbeeld te letten op je lichaamshouding, je taalgebruik en je gezichtsuitdrukking. En misschien dat het je op deze manier gaat lukken om zelfverzekerd over te komen.
Maar als dit al lukt, zegt dit meer over je omgeving dan over jezelf. Want geloof mij, in de meeste gevallen prikt men hier dwars door heen en ziet men dat je onzeker bent, ook al zal men dit niet altijd laten merken.
Om zelfverzekerd te kunnen zijn, moet je eerst vertrouwen hebben in wie je bent én in wat je kunt!
Eigenlijk was je dus slechts een toneelstukje aan het opvoeren voor anderen. Maar het gaat niet om anderen, het gaat om jou!
Jij moet van binnenuit zelfverzekerd zijn. Zelfvertrouwen is daarbij essentieel!
Als je zelfvertrouwend bent, straal je automatisch zelfverzekerdheid uit. En dat is oprechte zelfverzekerdheid.
Je hoeft dus niet te doen alsof. Focus je dus op je zelfvertrouwen dan komt je zelfverzekerdheid vanzelf.
14 Tips om je zelfvertrouwen snel te vergroten
14 simpele tips die je zelfvertrouwen vergroten:
- Sta vroeg op en maak een dagplanning
- Zorg dat je er goed uitziet;
- Ga sporten zodat je fit wordt;
- Zorg voor voldoende slaap;
- Let op je houding (rechte rug, kin omhoog, borst vooruit);
- Vraag feedback aan bekenden over hoe je overkomt;
- Kijk vooral naar je successen;
- Zorg dat je meer onder de mensen bent;
- Draag je principes uit, mensen hebben daar respect voor;
- Besef waar je goed in bent en doe dat;
- Wees assertief;
- Lach!
- Let niet te veel op anderen
- Koud douchen!
Waar het écht om draait bij zelfvertrouwen
Het doel wat je wil bereiken is natuurlijk een sterk zelfvertrouwen voor altijd!
En om dit te bereiken is het allerbelangrijkste: jouw gevoel, besef en overtuiging dat je voor niemand onderdoet en dat je de moeite waard bent!
Het gaat dus om JOUW gevoel, besef en overtuiging! Niet dat van anderen over jou!
Maar heel vaak laten we de invloed van anderen cruciaal en bepalend zijn voor ons (gebrek aan) zelfvertrouwen.
We vinden het heel belangrijk wat anderen van ons denken en hoe anderen ons zien.
Dat is jammer en onterecht! Want zelfvertrouwen moet uit jezelf komen.
Ik realiseer me heel goed dat dit vrij gemakkelijk gezegd is. Maar met de juiste tools en informatie is dit niet moeilijk!
Cursus zelfvertrouwen
De e-Cursus Blijvend Zelfvertrouwen geeft je deze informatie en tools.
Ik raad je deze cursus dan ook van harte aan om de eenvoudige reden dat het werkt!
Hoe ik deze cursus persoonlijk ervaren heb en wat het mij gebracht heeft, lees je in mijn uitgebreide review over de e-cursus blijvend zelfvertrouwen.
Wil jij voorkomen dat het gebrek aan vertrouwen in jezelf je geluk en succes nog langer blijft beperken?
GRIJP DAN NU DEZE KANS OM VOORGOED AF TE REKENEN MET JE ONZEKERHEID!
Populaire blogs gelezen door anderen:
Bindingsangst? Symptomen, oorzaken en Overwinnen!
De invloed van Social Media op je Zelfbeeld beperken? Hier lees je hoe!
3 Praktische oefeningen om je zelfvertrouwen te vergroten!
Iemand durven aanspreken op ongewenst gedrag? Dit heb je nodig!
Verlegen of onzeker bij een vrouw? 11 slimme tips!
